Quando falamos de conforto para seus pés, queremos proporcionar para vocês conforto onde estiverem! Dar uma pausa na rotina é fundamental durante um dia agitado de trabalho ou estudos. Nada melhor do que aproveitar o seu tempo livre de um jeito totalmente seu, descomplicado e tranquilo. Para você curtir ao máximo, fazendo o que te faz feliz, separamos quatro dicas especiais. Veja só:
1. Ouça sua playlist favorita!
Escutar música é totalmente relaxante durante atividades do dia a dia ou até mesmo para descontrair em momentos de lazer. Junto com um controle da respiração, musicas mais calmas podem ser uma ótima estratégia para tirar um momento para si mesma e conectar-se com sua melhor versão.
Escolha sua playlist favorita, coloque os fones de ouvido e deixe suas energias se recarregarem, este momento é todo seu!
2. Ler um livro que te faça refletir
Ler é um hábito saudável em diversos sentidos. Adequado para quaisquer momentos do dia, a leitura pode trazer ainda uma sensação de bem-estar se feita todos os dias no período da noite. Além de reduzir o estresse e a ansiedade da rotina, um bom livro antes de dormir pode combater a insônia e melhorar a qualidade do seu sono.
3. Assistir uma série
Crie uma lista no seu serviço de stream preferido, prepare a pipoca e se jogue sem culpa. Uma boa dica é escolher uma série que tenha uma temática leve e proporcionem boas sensações! Lembre-se que este é um momento de lazer, então priorize boas risadas, nada de escolhas que iram te deixar tensa.
4. Aproveite um day off (dia de preguiça)
Todos nós precisamos de um day off ou melhor dizendo dia da preguiça! No “novo normal” o home office se tornou comum e nossos lares se tornaram ambientes de trabalho, com isso muitas vezes achamos que é preciso estar on-line e disponível 100% do nosso tempo, mas nada disso. Aproveitar um dia mais calmo, completamente desligada das tecnologias ou do trabalho é importante e fundamental para o bem-estar. Escolha um dia da semana ou turno para ficar completamente na preguiça. Curtindo única e exclusivamente a sua própria companhia.
O que achou das dicas? Esperamos que com elas você possa tornar seus dias ainda mais leves. Aproveite para ficar confortável em qualquer momento, inclusive em seus tempos livres o que não falta são opções!